21.7.15

Die Waage zeigt: 92,4Kg.

Also erstes Zwischenziel liegt dann bei 87,4Kg.
Mein Frühstück besteht aus 200gr Joghurt, TK-Beeren, 1 EL Mandeln+Kokosraspeln+Agavendicksaft und 1 Banane!
Uuuund Kaffee


Ich habe diese Woche Urlaub

So zum Mittag gab es gebratenen Reis mit Hühnchenfleisch. Das zum Thema KEINE Fertiggerichte..

Zum Abend gab es: 1 Fetakäse Light mit Kräutern und Pfeffer sowie Tomate und Paprika (überbacken)

Sport: 10.000 Schritte geschafft
Getränke: 1L Wasser+1L ungesüßter Tee.
Kcal gesamt: 1550kcal

Verbesserungsvorschlag: KEIN Fastfood. Mehr trinken.

21.7.15 08:37

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